Еректилната дисфункция се причинява от лоши навици, липса на физическа активност, промискуитет в млада възраст, неправилно хранене и някои хронични заболявания. Ако потентността започне да отслабва, не изпадайте в отчаяние. Има много начини за решаване на този проблем. Повечето от тях са напълно безопасни и нямат противопоказания.
Най-добрите методи за укрепване на мъжкото здраве
Лекарите предлагат много начини за борба с импотентността - хирургия, лекарства, физиотерапия и др. Изборът на желания вариант трябва да се основава на причините за възникване на неизправности в репродуктивната система и общото състояние на тялото на мъжа. Следователно, за да се определи подходящият метод на терапия, е необходимо да се подложи на цялостен медицински преглед.
Препарати за възстановяване на потентността
В аптеката се продават много лекарства за нормализиране на работата на тазовите органи и укрепване на ерекцията. Специалист ще избере най-подходящото лекарство.
Как да подобрим потентността с помощта на народни средства
Методите на алтернативната медицина се основават на използването на лечебни растения, определени храни, корени и семена, които могат да възстановят еректилната функция, без да навредят на тялото. По отношение на тяхната ефективност те не отстъпват на фармацевтичните лекарства, но изискват продължителна употреба.
важно!
Народните средства могат бързо да подобрят функционирането на репродуктивната система и да подобрят цялостното здраве. Въпреки това, те могат да се използват при условие, че няма алергия към състава.
Рецепти за лекарства за възстановяване на потентността, които можете да приготвите сами у дома:
- Смелете 100 г орехи, сушени смокини, сушени кайсии и стафиди заедно с един лимон. Към сместа добавете 150 мл натурален течен мед. Всичко се разбърква старателно и се прехвърля в стъклен буркан с плътно затварящ се капак. Препоръчва се продуктът да се съхранява в хладилник или друго хладно място. Трябва да се приема 1-2 супени лъжици. л. ежедневно. Орехите могат да бъдат заменени с всякакви други - бор, бадеми, шам фъстък, лешници;
- Вечерта настържете 150 г женшен на ситно ренде и залейте с вряща вода (500 мл). На сутринта прецедете, добавете 2 с.л. л. мед, 1 ч.л. смляна канела. Запарката се съхранява в хладилник и се приема по 100 мл всеки ден на гладно. Това лекарство помага в борбата със слабата ерекция, повишава желанието и възбудата при мъжете;
- Смелете в месомелачка корен от целина, 1 с.л. л. залейте кашата с 0,5 литра топла преварена вода и оставете за 5 часа. Извадете тортата, добавете натурален мед на вкус и приемайте по 1 супена лъжица преди всяко хранене. л. в рамките на 14 дни. Това лекарство ще помогне за излекуване на лека еректилна дисфункция;
- 2 с.л. л. Сухият жълт кантарион се залива с чаша вряща вода и се захлупва с капак. След 1 час се прецежда през цедка или няколко слоя марля. Приемайте всеки ден 3 пъти преди хранене. За да подобрите вкуса, можете да добавите естествена креда или лимон. Жълтият кантарион ви позволява да увеличите потентността, да премахнете задръстванията в тазовите органи;
- Смесете прясно изцеден сок от моркови с мед в равни пропорции. Пийте сутрин и вечер по 50 мл. Тази смес възстановява баланса на минералите и витамините в организма, увеличава производството на полови хормони, подобрява състоянието на кръвоносните съдове и намалява симптомите на хронични патологии;
- Вземете няколко вида ядки, нарежете ги, смесете с мед, за да образувате вискозна гъста смес. Използвайте 2 супени лъжици от този продукт дневно. л. преди хранене помага за повишаване на потентността по естествен път, засилва сексуалното желание и увеличава издръжливостта.
Възстановяване на репродуктивната система чрез естествени методи
Заседналият начин на живот води до наддаване на тегло, стагнация на кръвта и лимфата в тазовите органи. Това е свързано с еректилна дисфункция и намаляване на продължителността на половия акт.
Има набор от упражнения, които имат благоприятен ефект върху функционирането на мъжките полови органи. Те не изискват подробно описание на техниката на изпълнение, защото са познати на всеки от училище:
- Бреза. Редовното изпълнение на това упражнение увеличава притока на кръв към кавернозните тела на пениса по време на възбуда;
- Стъпки с високи колене. Най-добрият начин за повишаване на мускулния тонус в перинеума, предотвратяване на простатит и разширени вени;
- Повдигане на седалището от легнало положение. Укрепва мускулите, засилва кръвообращението в долната част на тялото. Това спомага не само за подобряване на еректилната функция, но и повишава физическата издръжливост, необходима за извършване на пълноценен полов акт;
- Клякове. Класическо упражнение за укрепване на потентността. Освен това помага за предотвратяване на заболявания на пикочно-половата система;
- Завъртане на таза. В изправено положение, без да повдигате краката си от пода, трябва да завъртите таза си в кръг.
Препоръчително е да изпълнявате всички тези упражнения всеки ден по всяко удобно време за 20-30 повторения. Това ще отнеме само около 15 минути на ден.
Освен това извършването на ежедневни упражнения ще има положителен ефект върху здравето на цялото тяло, ще укрепи имунната система, ще повиши устойчивостта на настинки и ще укрепи мускулите.
важно!
В допълнение към гимнастиката, за да забравите ужасната дума „импотентен“ за дълго време, трябва редовно да бягате или просто да се разхождате на открито.
Храни за повишаване на потентността
Естествени афродизиаци:
- Постно месо. Съдържа протеини, минерали и витамини, важни за мъжкото здраве. Месните ястия стимулират производството на тестостерон, което има положителен ефект върху повишеното сексуално желание и потентност;
- морска риба. Богат на цинк, фосфор, магнезий, калий. Тези микро- и макроелементи са необходими за правилното функциониране на мъжките полови органи и повишеното либидо. От целия списък с морски дарове, според лекарите, е по-добре да ядете варена или задушена скумрия или писия;
- стриди. Един от най-известните естествени афродизиаци. Помага за укрепване на ерекцията, нормализиране на производството на мъжки полови хормони и ускоряване на притока на кръв към кавернозните тела на пениса. Освен това предотвратява отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове;
- Други морски дарове. Миди, скариди, калмари, водорасли действат върху тялото като популярно хапче;
- Ядки. Голям набор от минерали, витамини и полезни аминокиселини прави този продукт важна част от диетата на мъж, който периодично губи ерекцията си. Източните лечители казват, че ако ядете шепа всякакви ядки всеки ден без сол и захар, вашата сила ще се запази за много години;
- Сушени плодове. Смокини, сушени кайсии, стафиди, сини сливи насищат тялото с всички необходими витамини и аминокиселини, които са особено недостигащи през зимата или пролетта. Смес от сушени плодове с натурален мед и ядки има добър ефект върху мъжката потентност. Такава витаминна бомба може да накара тялото да работи пълноценно;
- Кокоши и пъдпъдъчи яйца. Богат на протеини, микро- и макроелементи, които стимулират либидото. Препоръчително е да се консумират сурови;
- Млечни продукти. За да се постигне добро здраве на мъжете, е необходимо всеки ден да се консумират мляко, сметана, сметана, сирене и други ферментирали млечни продукти. Те укрепват кръвоносните съдове, костите, зъбите, нормализират производството на хормони и подобряват кръвообращението в тялото.
Други лечения за еректилна дисфункция
В допълнение към лекарствата и народните средства, лекарят може да предложи следните методи за възстановяване на потентността:
- Хирургическа интервенция. Този метод се използва изключително рядко и само в случаи на необратима дисфункция на съдовете на пениса или неговите физиологични дефекти;
- Терапия с ударна вълна. Акустичните вълни въздействат върху пениса, като увеличават притока на кръв, подобряват състоянието на меките тъкани, повишават тонуса на артериите и кръвоносните съдове;
- Вибрационна стимулация. Използва се специално устройство за стимулиране на функционирането на нервните окончания, разположени върху пениса. След двуседмичен курс потентността се връща;
- Вакуумен метод. Помпата, в която е поставен пениса, създава отрицателно налягане. Това стимулира мощен прилив на кръв, изпълване на кавернозните тела и силна ерекция. Импотентността може да се лекува по този начин у дома.
Как се отразява нездравословният начин на живот на репродуктивната система?
Статистиката показва, че дори безобидни навици могат да доведат до такъв ужасен проблем за всеки мъж като частична или пълна импотентност. За да поддържате сексуална активност в продължение на много години, ще трябва да ограничите някои от тях.
Фактори, които влияят негативно на потентността:
- Хранене с нездравословна храна. Бързото хранене, мазните, пържени и пушени храни съдържат големи количества холестерол, който се превръща в атеросклеротични плаки. Те от своя страна се установяват по стените на кръвоносните съдове, което води до запушване или стесняване на лумена. Това допринася за нарушено кръвоснабдяване на гениталните органи;
важно!
Липсата на витамини и минерали в организма намалява неговата работоспособност и нарушава всички жизнени функции, включително еректилната функция.
- Лоши навици. Пушенето, пиенето на алкохол и наркотици води до недостатъчно производство на тестостерон, който е отговорен за сексуалното желание, възбудата и ерекцията на мъжа.
- бира. Тази алкохолна напитка влияе върху баланса на хормоните в организма. Честата консумация на бира води до факта, че женските полови хормони започват да преобладават в тялото на мъжа. Това променя външния ви вид, натрупва мазнини в областта на корема, задните части, бедрата и гърдите и намалява либидото;
- Заседнал начин на живот. Заседналата работа и липсата на физическа активност през деня водят до стагнация на кръвта в гениталната област;
- Нередовен сексуален живот. Липсата на секс, както и неговият излишък, води до влошаване на потентността;
- Психо-емоционален стрес. Ежедневните стресови ситуации и депресията водят до потискане на производството на тестостерон. Това засяга потентността по най-лошия начин;
- Преумора. Постоянната липса на сън, лошото качество на съня, тежката умствена или физическа работа водят до рязко намаляване на сексуалната активност;
- Хронични заболявания. Нарушенията в работата на ендокринната, сърдечно-съдовата и пикочно-половата система водят до отслабване на мъжката сила. Редовният превантивен преглед от терапевт ще ви позволи да идентифицирате и да се отървете от здравословни проблеми своевременно.
