Лечението на еректилната дисфункция включва лекарства, билкови отвари и промени в начина на живот. В последния случай това означава умерена физическа активност, отхвърляне на лоши навици, правилно хранене. Менюто трябва да включва продукти, които повишават потентността. Те компенсират дефицита на витамини и минерали в организма, подобряват сперматогенезата, имат положителен ефект върху еректилната функция и увеличават продължителността на полов акт. Помислете какви храни увеличават потентността при мъжете?
Какви продукти увеличават потентността при мъжете?
Консумирането на естествени продукти за потентност е начин да се помогне да се поддържа високо ниво на мъжката сила. Менюто трябва да включва морски дарове, ядки, билки, сезонни зеленчуци и плодове, постно месо, морска риба. Газирани напитки, кафе, енергийни напитки, алкохол, удобни храни, бързо хранене и друга нездравословна храна се премахват от диетата.
Трябва да се храните често и на малки порции. Не забравяйте да спазвате режима на пиене - поне два литра чиста вода на ден. При съставянето на диета е необходимо да се вземе предвид консумираната и получената енергия. Мъжът не трябва да яде повече, отколкото изразходва калории, в противен случай той наддава, което води до намаляване на потентността и сексуалното желание.
Морска храна
Проведени са различни проучвания за ефекта на някои продукти върху потентността на мъжете, които са доказали, че морските дарове имат положителен ефект върху еректилната функция на силния пол. Стридите са мощен природен стимулант, който повишава либидото. Съставът съдържа витамини от група В, РР, минерали - цинк, фосфор, йод, мед, магнезий и др. Благодарение на високата концентрация на цинк се наблюдава положителен ефект от употребата.
Включването на стриди в менюто дава следния резултат:
- Подобрява се производството на собствен тестостерон, което нормализира хормоналния баланс в организма;
- Подобряват се качествените и количествените характеристики на спермата;
- Метаболитните и метаболитните процеси се нормализират.
Съвет: за да нормализирате еректилната функция, трябва да ядете стриди всеки ден в продължение на 1 месец. Порция на ден - 3-5 броя. Те се консумират не само сурови, но и на пара - този метод на приготвяне не влияе по никакъв начин на полезните свойства.
Скаридите са продукт, който увеличава потентността при мъжете. Разбира се, не моментално, но резултатът определено ще бъде. Скаридите имат висока концентрация на цинк и магнезий - минерали, които увеличават производството на сперматозоиди, увеличават привличането към противоположния пол. По-добре е да ядете скариди варени. Пърженото ястие ще донесе минимални ползи.
Отбелязва се, че месото от раци е диетичен и лесно смилаем протеин. Той се абсорбира в човешкото тяло на 100%. Продуктът съдържа много йод - компонент, който е необходим за пълноценното функциониране на ендокринната система, съответно за поддържане на хормоналния баланс. Употребата осигурява достатъчно производство на тестостерон, увеличава сексуалната активност на мъжете в леглото.
Пчеларски продукти
За потентност продуктите трябва да се ядат редовно, само в този случай има видим резултат от подобряване на еректилната функция. И така, как да увеличим потентността при мъжете? За това се препоръчва да включите натурален мед в менюто. Най-лесният начин е да ядете по чаена лъжичка два пъти на ден, измити с обикновена вода или топъл (но не горещ) чай. Но най-добрият ефект се разкрива при комбиниране на мед с други компоненти:
- Мед + коприва + дива роза. За приготвяне трябва да смесите 2 чаени лъжички коприва и нарязани шипки. Залейте растението с кестен, женшен или липов мед. Настоявайте 2 дни. След това добавете литър топла вода (преварена) към сместа. Настоявайте още един ден. Вземете 100 ml три пъти дневно, продължителността на терапевтичния курс е 1 месец.
- Мед + червено вино + алое е ефективна комбинация за повишаване на потентността и либидото при мъжете. Необходимо е да смесите 300 ml пчеларски продукт и 500 ml червено вино, добавете 150 ml сок от алое към сместа. Настоявайте 10 дни. Вземете 20 ml три пъти на ден след хранене. Продължителността на курса е 2-3 седмици.
Не по-малко полезни са такива продукти за потентност при мъжете като ядки, сушени кайсии, сини сливи, стафиди, смокини. На базата на тези компоненти се приготвят хранителни смеси. Те се вземат в равни пропорции, смачкват се, заливат се с мед и настояват за един ден. Яжте чаена лъжичка 2-3 пъти на ден, курсът на употреба е 1-2 месеца. Можете да добавите лимонов сок или ситно нарязан лимон към сместа.
Важно: пчелната пчела е добро средство за мъжка сила. Той повишава общия тонус на тялото, увеличава производството на тестостерон, има благоприятен ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението. На фона на намаляване на потентността се използва 1 ч. л. 1-2 пъти на ден и при импотентност приемайте по 1 ч. л. до 5 пъти на ден. Продължителността на профилактиката / лечението е месец.
Пчелното млечице е друг пчеларски продукт, който може значително да увеличи сексуалната активност. Инструментът разширява кръвоносните съдове, нормализира кръвообращението и подобрява сперматогенезата. Консумирайте по 1 g 3 пъти на ден 30 минути преди хранене; курсът на терапия е 25-35 дни.
Месо и ястия от него
Менюто трябва да съдържа месни продукти за потентност за мъже. Месото е естествен регулатор на тестостерон, съществен градивен елемент за клетките. Всичко е полезно, основното е, че е прясно и не е мазно. Доказано е, че месото не само стимулира потентността, но и подобрява дейността на имунната система.
Метод на готвене - печене, варене, пара. Пърженото месо съдържа много холестерол - вещество, което има тенденция да се отлага в стените на кръвоносните съдове. Това води до нарушено кръвообращение, забавяне на метаболитните процеси, което се отразява негативно на качеството на ерекцията и продължителността на полов акт.
Препоръчително е да включите в диетата:
- Говеждо;
- Свинско;
- Пилешки / пуешки гърди;
- Конско месо;
- Заешко месо.
Количеството консумирано месо на ден се дължи на начина на живот на мъжа. На фона на заседнала работа и ниска физическа активност са достатъчни 100-150 g от продукта. Ако работата на мъжа е свързана с тежки физически натоварвания, постоянно движение или той участва активно във фитнеса, тогава те консумират 300-400 g на ден.
Пресни сокове от някои зеленчуци и плодове
Зеленчуковите и плодовите сокове са не само източник на витамини и минерали, но и добър начин за повишаване на потентността, либидото, подобряване на функционирането на репродуктивната система и на организма като цяло. Дневната доза е 250-400 мл натурален сок. Пийте само прясно изцедена напитка, а не пакетирания сок, който се предлага в магазините.
За профилактика на еректилна дисфункция менюто включва сок от нар. Съставът на нар съдържа специални вещества, които увеличават количеството азотен оксид, който е отговорен за отпускането на кръвоносните съдове, което води до подобряване на кръвообращението в организма. По отношение на количеството антиоксиданти сокът от нар превъзхожда зеления чай и червеното вино. Напитката ефективно се бори с "лошия" холестерол, излишъкът от който води до инфаркт на миокарда, инсулт, белодробна емболия.
Зеленчукови и плодови сокове, които повишават потентността:
- Сокът от целина нормализира хормоналните нива, увеличава сексуалното желание, нормализира метаболитните и метаболитните процеси в тялото и помага на мъжете да отслабнат. Трябва да пиете 100 мл от напитката на ден. Вкусът му не е много добър, затова се смесва с морковен или портокалов сок.
- Тиквеният сок съдържа много цинк, елемент, който е отговорен за нормалното производство на тестостерон в организма. Пийте 200-400 мл на ден.
- Сокът от диня съдържа специфични вещества, които се превръщат в мъжкото тяло в аргининова киселина. Тази киселина подобрява еластичността и твърдостта на кръвоносните съдове и нормализира притока на кръв към пениса по време на ерекция.
- Сокът от моркови подобрява апетита, успокоява централната нервна система и неутрализира ефектите от стреса. Пийте 200-300 мл от напитката на ден.
- Пресният гроздов сок подобрява кръвообращението, попълва недостига на магнезий в кръвта и лекува мъжкото безплодие.
Соковете могат да се комбинират помежду си или да се пият отделно. В случай на проблеми със стомашно-чревния тракт, трябва да се внимава. Ако има анамнеза за язвена лезия на дванадесетопръстника или стомаха, тогава се препоръчва сокът от нар да се разрежда с обикновена вода в съотношение 1: 1.
Правилната и балансирана диета, съдържаща храни, които имат положителен ефект върху потентността и ерекцията, е гаранция за отсъствие на проблеми в интимния живот. Менюто трябва да бъде съставено, като се вземат предвид физическата активност на мъжа, телесното тегло, анамнеза за съществуващи заболявания. Например при захарен диабет трябва да изберете неподсладени сокове, тъй като захарта води до развитие на хипергликемично състояние.